आदित्‍य रॉय कपूर के शर्टलेस लुक और 6 पैक एब्‍स के दीवाने हुए लड़के, आप भी ऐसे बनाएं गठीला बदन


आदित्‍य रॉय कपूर के शर्टलेस लुक और 6 पैक एब्‍स के दीवाने हुए लड़के, आप भी ऐसे बनाएं गठीला बदन

আদিত্য রায় কাপুর শিরলেস সিক্স প্যাক অ্যাবস লুক ভাইরাল ফিটনেস ফ্রিক আদিত্য রায় কাপুরের নতুন শার্টলেস 6 প্যাক অ্যাবস লুক ভাইরাল হয়েছে।

नई दिल्‍ली, जेएनएन। আদিত্য রায় কাপুর শার্টলেস সিক্স প্যাক অ্যাবস লুক ভাইরাল: ফিটনেস ফ্রিক আদিত্য রায় কাপুরের নতুন শার্টলেস 6 প্যাক অ্যাবস লুক ভাইরাল হয়েছে। তাদের ছবি সোশ্যাল মিডিয়ায় আসার সাথে সাথে মেয়েদের পাশাপাশি ছেলেরাও পাগল হয়ে গেছে। আলিয়া ভট্ট সহ প্রায় ৪০ লক্ষ মানুষ তার চেহারা এখন পর্যন্ত পছন্দ করেছেন। আদিত্য রায় কাপুরের মতো দেহ তৈরি করতে আপনাকে তার উল্লিখিত কয়েকটি পদক্ষেপ অনুসরণ করতে হবে।

आशिकी 2 से सिनेमाई पर्दे पर मुहब्‍बत का नया स्‍टाइल शुरू करने वाले आदित्‍य रॉय कपूर इन दिनों अपनी फिल्‍म मलंग की शूटिंग में व्‍यस्‍त चल रहे हैं। शूटिंग के दौरान की उनकी कुछ तस्‍वीरें सोशल मीडिया पर वायरल हो गई हैं। इन तस्‍वीरों में वह शर्टलेस हैं और 6 पैक एब्‍स के साथ उनका लुक फैंस को खूब पसंद आ रहा है।

आदित्‍य रॉय कपूर ने अपने नए लुक को सोशल मीडिया पर शेयर किया है। इसे मलंग फिल्‍म का सीन बताया जा रहा है। इस सीन में आदित्‍य रॉय कपूर 6 पैक एब्‍स के साथ शर्टलेस होकर अभिनेत्री दिशा पटानी के साथ डांस करते नजर आ रहे हैं। इस तस्‍वीर को लड़कियों के साथ ही लड़कों ने भी खूब पसंद किया है। आलिया भट्ट समेत 4 लाख से ज्‍यादा लोग इंस्‍टाग्राम पर इस तस्‍वीर को लाइक कर चुके हैं।

आदित्‍य रॉय कपूर करियर की शुरूआत से ही फिटनेस को लेकर काफी सजग दिखाई दिए हैं। हाल ही में खबरें आई थीं कि मलंग फिल्‍म के लिए उन्‍हें अपना वेट बढ़ाना और घटना पड़ेगा क्‍योंकि वह फिल्‍म में दो जेनरेशन के रोल प्‍ले करते नजर आएंगे। आदित्‍य रॉय कपूर वजन घटाने बढ़ाने की बात पर तत्‍काल हामी भर दी थी।

आदित्‍य रॉय कपूर ने एक इंटरव्‍यू में अपनी फिटनेस को लेकर कहा है कि वह फिल्‍म की मांग के अनुसार अपनी बॉडी को शेप दे सकते हैं। आदित्‍य ने बताया कि वह फिट रहने के लिए जिम में जमकर पसीना बहाते हैं। जिम में कई तरह के प्राप्‍स के जरिए वर्कआउट करने के साथ ही वह रनिंग, साइक्लिंग, स्विमिंग और डांसिंग के जरिए अपनी बॉडी को शेप में बनाए रखते हैं।

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@ আদিত্যরয়াকাপুর শেয়ার করেছেন একটি পোস্ট নভেম্বর 16, 2019 পিএসটি সকাল 8:29 এ

आदित्‍य रॉय कपूर के मुताबिक उनके 6 पैक एब्‍स का राज उनका वर्कआउट और डाइट प्‍लान है। वह बताते हैं कि सुबह उठते ही वह ओट्स खाते हैं। इसके अलावा वह दिन भर में करीब 5 बार हल्‍का खाना खाते हैं, जो फाइबर और प्रोटींस से भरा होता है। दोपहर में वह ब्राउन राइस जरूरी खाते हैं।

 

 

 

 

 

 

 

 

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আপনাকে বলেছি আমি আমার বিকিনি বডি ready # স্মৃতিমোটিভেশন সহ প্রস্তুত থাকব

@ আদিত্যরয়াকাপুর শেয়ার করেছেন একটি পোস্ট ফেব্রুয়ারী 10, 2019 পিএসটি 10:11 pm এ

आदित्‍य के अनुसार फिट बॉडी हासिल करने के लिए ज्‍यादा से ज्‍यादा पानी और नींद का लेना बेहद जरूरी होता है। अगर आप आदित्‍य जैसी 6 पैक एब्‍स के साथ फिट बॉडी हासिल करना चाहते हैं तो उनके बताए स्‍टेप्‍स, वर्कआउट और डाइट को फॉलो करना बेहद जरूरी होगा।  

 

 

 

 

 

 

 

 

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Av ️ 📸 @avigowariker

@ আদিত্যরয়াকাপুর শেয়ার করেছেন একটি পোস্ট এপ্রিল 9, 2019 পিএমটি পিএমটি 11:06 এ

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